Tres Pm

Debido al uso de los juegos y dispositivos electrónicos, niñas, niños, adolescentes y hasta los adultos duermen de 4 a 5 horas por día; los preescolares deben dormir entre 10 y 12 horas; en edad escolar, entre 9 y 11 horas.

El insomnio, precisó, es la dificultad persistente para iniciar el sueño con insatisfacción en su duración, consolidación o calidad.

Si tú eres de los que sufren por este trastorno, es importante que prestes atención a la forma en que estás llevando a cabo tu dieta

Esto debido a las modificaciones en la rutina diaria que gran parte de la población ha experimentado durante la cuarentena por COVID-19.