Ser una persona sana no tiene que ser una tortura, ya que tenemos la sencilla opción de agregar a nuestra dieta jugos con cítricos que protejan nuestro organismo.
Entre sus diversas propiedades, los jugos con cítricos tienen la capacidad de bajar nuestros niveles de triglicéridos, y alejarnos de la probabilidad de padecer alguna complicación cardíaca.
Algunos jugos con cítricos que puedes preparar en casa son:
Jugo de piña y bagazo de naranja
Bate 2 vasos de agua, 2 ruedas de piña, 1 naranja con bagazo y el jugo de un limón. Cuela y bebe diariamente en la mañana y en la noche, dice la nutricionista Tatiana Zanin en el portal tusaude.com.
Jugo de piña y limón
Licúa 800 gramos de piña con un vaso de agua. Por separado, en litro y medio de agua exprime 3 el jugo de limones y añade una pizca de clavo de olor y media cucharada de canela.
Añade la piña licuada al agua con especias y deja el jugo en el refrigerador durante un par de horas. Mejor con salud, el sitio de recomendaciones que propone esta receta, sugiere ser constantes en la ingesta de esta bebida.