Ante la declaración de emergencia sanitaria por la epidemia del COVID-19, que implica, entre otras medidas, resguardo domiciliario y suspensión de actividades no esenciales en los sectores público, privado y social, la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE) lanza el micrositio Actívate en Casa.
El objetivo de este espacio es compartir rutinas y recomendaciones para realizar diferentes ejercicios en casa, con los que la sociedad podrá mantenerse activa y cuidar su salud durante esta cuarentena.
La serie de rutinas, que ya puedes encontrar en él, fueron realizadas con apoyo de entrenadores y deportistas mexicanos. Puedes apoyarte de infografías y videos para seguir los ejercicios.
Consultar el micrositio de Actívate en Casa en la siguiente liga: