La productividad tóxica es un problema fundamental de nuestra meritocracia que debemos abordar cuanto antes. Pues desde la infancia nos enseñan a alcanzar las estrellas. Sin embargo, no tener éxitos, como la sociedad lo promociona, es un indicio de que no tenemos ambición. ¿En qué nos hemos equivocado como humanidad para mostrar una mentalidad tan malsana? Descubre aquí por qué es tan peligroso y por qué debería estar perfectamente bien no querer sucumbir a este patrón patológico.
Productividad tóxica: así de arraigada está en nosotros
¿Cómo defines personalmente el éxito? A diferencia de nuestra propia felicidad, a menudo la asociamos con la promoción profesional, la seguridad financiera y otras cosas materiales que simbolizan nuestros hitos. Por el contrario, entendemos la falta de éxito como el temido estancamiento. No avanzar, tanto personal como profesionalmente, no está bien visto. Pero, ¿y si nos gusta nuestra situación actual y no sentimos la necesidad de aspirar a más? ¿Podemos ser felices si no anhelamos cambios y más y más?
La respuesta es, por supuesto, SÍ. Contrariamente a lo que está firmemente establecido en nuestra sociedad, no tenemos que perseguir ascenso tras ascenso para tener éxito y ser felices. El concepto de éxito es diferente para cada persona. Mientras una persona sueña con ascender a Director General, otra puede encontrar su felicidad personal unos pisos más abajo o en otro lugar.
¿Es peligrosa que puede ser para nuestra salud mental?
Aunque cada vez se presta más atención a todos los problemas de salud mental (¡por fin!), seguimos relegando nuestro bienestar a un segundo plano por nuestra carrera profesional. Y eso no es todo: algunos incluso llegan a decir que el agotamiento y las fases depresivas van de la mano del éxito. Si quieres llegar lejos, tienes que hacer algunos sacrificios... perdón, ¿cuáles? Ninguna cantidad de dinero ni ningún puesto de trabajo del mundo merecen que pongamos en peligro nuestra salud, tanto física como mental. Y, sin embargo, es innegable ese sentimiento de culpa cuando nos quedamos tumbados en el sofá sin hacer nada.
A estas alturas ya puedes ver lo mal que se ha vuelto la productividad tóxica. Las consecuencias para la salud: ansiedad, depresión e insomnio. Con todo esto, nos preguntamos: ¿se supone que esto nos hace felices?
¿Cómo escapar del círculo vicioso y vivir más autodeterminados?
Sin embargo, hay un rayo de esperanza: cada vez se habla más de este tema. Por fin nos estamos dando cuenta de lo que de verdad importa en la vida, y eso definitivamente no son los ascensos. Queremos ser felices, realmente felices, y por eso nos damos cada vez más prioridad a nosotros mismos. Al ponernos límites, conseguimos liberarnos de la productividad tóxica. No estamos en esta tierra para trabajar 24 horas al día, 7 días a la semana. Por eso la jornada laboral fija es lo más importante. No sólo deben cumplirlas nuestros colegas y superiores, sino también nosotros mismos.
Los tiempos activos para el trabajo también incluyen pausas regulares. Tómate conscientemente tiempo para ti e intenta alejar el sentimiento de culpa y la negatividad. Haz lo que te gusta, aprende cosas nuevas y disfruta del momento, e incluso si te apetece pasar todo el fin de semana en casa: ¡adelante!
Otro punto igualmente importante es la autorreflexión. ¿Por qué sientes la necesidad de ser siempre productivo? ¿Por qué crees que tu autoestima proviene de tu trabajo? Es importante analizar los propios pensamientos y cuestionarlos, sólo así podremos moldear nuestra vida de acuerdo con nuestros propios valores e ideas sin sentirnos sometidos a presiones innecesarias.
Fuente: glamour.mx
*Artículo originalmente publicado en Glamour Alemania, glamour.de, adaptado por Paola Sánchez.