El colágeno es una proteína que el cuerpo humano deja de producir con calidad y abundancia entre los 25 y 30 años en adelante y, por eso, es importante estimular su producción y obtenerlo de forma externa para que la piel, el cabello y las uñas se mantengan jóvenes, suaves y saludables.
Además, el colágeno ayuda a cubrir los niveles de proteína que hay que consumir al día y le da fuerza y resistencia a las articulaciones, por lo que es ideal para las personas que hacen entrenamientos todos los días. Para aprovechar sus beneficios, te recomendamos probar estas marcas de suplementos de colágeno para ver qué tal le funcionan a tu organismo y así, hacerlas parte de tu rutina de salud y skincare.
Eso sí, recuerda que los expertos afirman que no hay suficientes pruebas que garanticen que el colágeno sea el elixir de la juventud, aunque en algunos cuerpos sí puede funcionar. Todo depende de cómo lo sintetice el organismo. Dicho esto, ¡checa qué opción te convence!
Gelicart Colágeno Hidrolizado, de Trivance.
Es fácil de conseguir, de consumir y no cambia el sabor ni el olor de las bebidas donde sea agregado. ¿Lo mejor? Es una de las marcas de colágeno aprobadas por nutricionistas y health coaches, ya que refuerza los músculos y le da fuerza a los tejidos. ¿Cómo tomarlo? Diluye un sobre en tu bebida preferida del desayuno (no agregues azúcar) y bébelo todos los días, durante al menos 3 meses.
Colágeno Hidrolizado + Ácido Hialurónico + Biotina + Glutatión + Vitamina E, de Sesén
Además de poseer colágeno formulado para que tu cuerpo lo absorba rápidamente, este producto contiene antioxidantes que aportan brillo, tersura y resistencia a la piel. Con péptidos de colágeno, biotina, vitamina E y más, este polvo no necesita más que ser agregado a tu bebida preferida, ¡y listo! ¿Cómo tomarlo? 2 scoops diarios en el desayuno.
Lean Fusion Pink, de Vitamin Boutique
El bote enfrasca colágeno hidrolizado, biotina, vitamina C, té verde, curcumina, resveratrol y antioxidantes que luchan contra los radicales libres, los cuales dañan la piel y el pelo; además, estimulan la producción de esta proteína. Por si fuera poco, consumirlo ayuda a que tengas más energía a la hora de hacer ejercicio y notes mejores resultados.
¿Cómo tomarlo? Agrega 10 gramos a tus bebidas de todas las mañanas. Ojo, su sabor es cítrico.
Colágeno Hidrolizado + Ácido Hialurónico, de Silvia Strauss
Esta marca de colágeno es recomendada por el nutriólogo Nicolás Mier y Terán en su cuenta de Instagram y no es para menos, dado que es fuente de proteína, fibra, ácido hialurónico, cúrcuma, açaí, té verde, vitaminas, minerales y omega-3 y 6. ¿Cómo tomarlo? 10 gramos todos los días en tus zumos, infusiones o bebidas del desayuno.